过度纵欲可能对身体和心理产生多方面的负面影响，常见的包括身体疲劳、免疫力下降以及心理问题等。适度的性生活是健康生活的一部分，但过度则可能引发健康隐患。
1、身体疲劳
频繁的性活动会消耗大量体力，导致肌肉疲劳和能量透支。长期过度可能影响日常活动效率，甚至出现腰膝酸软、头晕乏力等症状。身体在恢复过程中若无法得到充分休息，可能进一步加重疲劳感。
2、免疫力下降
性兴奋会促使肾上腺素等激素分泌增加，短期内可能提升机体活力。但过度刺激会导致激素水平紊乱，影响免疫细胞活性，使人更容易感冒或发生炎症反应。部分人群还可能因睡眠不足而加剧免疫力降低。
3、心理问题
过度纵欲可能引发焦虑、自责等情绪，部分人会出现性行为后的抑郁状态（如“事后焦虑综合征”）。长期沉迷可能影响正常社交和工作专注力，严重时可能导致性欲减退或性功能障碍，形成恶性循环。
建议保持规律作息和适度运动，通过培养兴趣爱好转移注意力。若出现持续疲劳、情绪低落或性功能异常，应及时到正规医院的男科/妇产科或心理科就诊，接受专业评估和指导。