妊娠纹的改善方法通常包括日常护理、药物治疗以及物理治疗等，需根据个人情况选择适合的方案。妊娠纹形成后难以完全消除，但可通过多种手段使其淡化。
1、日常护理
妊娠纹早期呈紫红色时，加强保湿有助于改善皮肤弹性。可涂抹含维生素E、透明质酸等成分的润肤产品，配合适度按摩促进吸收。日常需避免体重增长过快，建议孕期每月增重不超过2公斤，穿着宽松衣物减少皮肤摩擦。
2、药物治疗
外用维A酸类药物如维A酸乳膏、他扎罗汀凝胶等，可通过促进胶原再生改善皮肤纹理。但需注意孕妇、哺乳期妇女禁用维A酸制剂，用药期间需严格防晒。部分含积雪草苷、玫瑰果油的药妆产品也可辅助修复。
3、物理治疗
点阵激光通过刺激真皮层胶原重塑，对白色陈旧性妊娠纹效果较好，通常需要3-5次治疗。微针疗法利用皮肤自我修复机制，联合导入生长因子可增强疗效。射频技术通过热能刺激可改善皮肤紧致度，治疗时可能有轻微灼热感。
建议在皮肤科医生指导下制定个性化治疗方案，治疗期间保持合理预期。备孕及孕期女性可通过控制体重增速、坚持涂抹保湿霜等方式预防妊娠纹形成。已形成的纹路越早干预，改善效果相对越好，但需注意任何治疗方法都需要持续护理才能维持效果。