颈椎病做颈椎操是否有用，通常需要根据颈椎病的类型和严重程度进行判断，不能一概而论。部分患者通过适度锻炼可缓解症状，但若存在神经受压等情况则可能加重病情。
颈椎操对改善颈部肌肉劳损引起的症状具有积极作用。通过颈部伸展、旋转等动作，能增强颈肩部肌肉力量，改善局部血液循环，缓解因长期低头导致的肌肉僵硬和疼痛。建议在症状轻微时每日进行10-15分钟低强度锻炼。
若为神经根型或脊髓型颈椎病，盲目进行颈椎操可能造成损伤。这类患者常伴有上肢麻木、行走不稳等症状，过度屈伸颈部可能加重神经压迫。特别是椎间盘突出明显或存在骨质增生的患者，突然的颈部旋转动作可能诱发眩晕或肢体无力。
建议患者在明确诊断后再决定锻炼方式。临床常结合X线、MRI等检查判断病变程度，疼痛急性期需遵医嘱使用颈托制动，配合洛索洛芬钠贴剂、氟比洛芬凝胶贴膏等外用药物。日常应注意保持正确坐姿，使用符合人体工学的办公设备，每间隔1小时进行肩部放松。