枇杷作为一种药食同源的水果，其果肉和叶子在中医理论中具有润肺止咳、化痰平喘的作用。日常可通过直接食用果肉、煮水饮用、搭配蜂蜜、冰糖炖煮或蒸食等方式辅助改善咳嗽、痰多症状。以下为具体方法：
1、直接食用果肉
新鲜枇杷果肉含有维生素、有机酸及纤维素等成分，能滋润咽喉黏膜，缓解干咳引起的不适。建议每日食用5-8颗，剥皮后去除果核，避免过量摄入引发胃肠不适。
2、枇杷煮水
取新鲜枇杷叶刷净绒毛，与果肉一同煮沸后转小火煎煮15分钟。枇杷叶中的皂苷类物质能稀释痰液，促进呼吸道分泌物排出，适合痰黏难咳时饮用，每日1-2次为宜。
3、蜂蜜枇杷汁
将果肉榨汁后加入10ml蜂蜜调和。蜂蜜的润燥作用与枇杷的止咳功效协同，可缓解燥咳引发的咽喉干痒，建议早晚各饮用100ml，糖尿病患者需谨慎使用此法。
4、冰糖枇杷羹
取去核枇杷与冰糖慢炖成羹，冷却至温热食用。冰糖的甘缓作用有助于化解粘痰，适合儿童及老年人群，但需控制摄入量以防糖分过量。
5、川贝蒸枇杷
在去核枇杷中填入3g川贝粉，隔水蒸制20分钟。此配伍可增强清热化痰功效，适用于肺热咳嗽伴黄痰者，但需在中医师指导下根据体质使用。
需注意，上述方法仅作为辅助调理手段。若咳嗽持续超过两周，伴随发热、胸痛、血痰等症状，或痰液呈黄绿色、铁锈色等异常情况，应及时就诊呼吸内科。哮喘、慢阻肺等基础疾病患者出现症状加重时，需立即就医调整治疗方案。