产后恢复性生活的时间因人而异，一般建议在产后6周左右，待恶露排尽且身体恢复良好后再考虑。具体时间需根据分娩方式、伤口愈合情况及个人体质综合评估，存在个体差异。
自然分娩的女性通常需要等待会阴侧切或撕裂伤口的愈合，避免过早同房引发感染或疼痛。剖宫产产妇由于腹部伤口需要更长时间恢复，可能需延长至产后8周左右。此外，激素水平变化可能导致阴道干涩，可使用润滑剂缓解不适。
哺乳期女性可能因泌乳素水平较高而出现性欲降低，属于正常现象。若存在产褥感染、伤口愈合不良等问题，需推迟恢复性生活的时间，并积极治疗。恢复初期需注意动作轻柔，避免剧烈运动造成身体负担。
产后恢复性生活前建议进行妇科检查，确认子宫复旧及伤口恢复情况。同时应做好避孕措施，即使未恢复月经也可能排卵。若同房后出现疼痛、出血等异常症状，需及时就医处理。伴侣双方应加强沟通，逐步调整以适应产后身体变化。