狭窄性腱鞘炎是否能够自愈需要根据具体情况而定。若是早期症状较轻且及时减少局部活动，可能自行缓解；但若病情较重或反复发作，则难以自愈，需就医治疗。
狭窄性腱鞘炎的发生常与肌腱过度摩擦、慢性劳损或局部炎症有关。早期患者仅表现为手指活动时弹响或轻度疼痛，此时若严格制动休息，减少手指频繁屈伸动作，局部肌腱的充血水肿可能逐渐消退，症状随之缓解。但若继续过度使用患处，导致腱鞘和肌腱反复机械性摩擦，可能造成纤维结缔组织增生、腱鞘狭窄加重，此时弹响和疼痛会持续存在，甚至出现手指活动受限，无法自行恢复。
对于病程较长或症状严重的患者，建议尽早就诊。医生会根据病情选择局部封闭治疗、体外冲击波疗法或手术松解腱鞘等方案。日常生活中需避免手部过度劳损，注意保暖并适当进行手指拉伸锻炼，但不可盲目用力揉压患处。