女性安全期的计算通常基于月经周期中排卵期的推测，但此方法避孕并不完全可靠。安全期一般指排卵前后各一周以外的时段，具体时间因人而异，需结合月经周期规律性判断。由于排卵可能受多种因素影响，安全期避孕存在较高失败风险。
1、排卵前安全期
从月经结束到排卵开始前的时间段被视为排卵前安全期。若月经周期规律为28天，排卵通常在第14天左右，此时排卵前安全期约为月经周期的第1至7天。但部分女性排卵可能提前，尤其周期较短者，此时间段会相应缩短。
2、排卵后安全期
排卵结束后至下次月经来潮前的时间段属于排卵后安全期。卵子排出后存活约24小时，精子在女性体内存活最多5天，因此排卵后安全期理论上从排卵后第4天持续至月经来潮。对于28天周期者，通常为第19至28天。
3、影响因素
月经周期不规律、环境改变、情绪波动、疾病或服用紧急避孕药等情况均可导致排卵时间偏移。研究发现约30%女性存在额外排卵现象，这使得单纯依靠日期推算安全期的准确性显著降低。
建议有避孕需求的女性优先选择避孕套、短效避孕药等更可靠的方法。若需使用安全期法，建议连续记录6个月以上基础体温和宫颈黏液变化，结合排卵试纸监测更准确。无论选择何种避孕方式，均建议提前咨询妇科医生进行评估。