复溜穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于小腿内侧太溪穴直上2寸，跟腱的前方。该穴一般具有利水消肿、固表止汗、调理肠胃、补肾强腰、调理月经等功效和作用。
1、利水消肿
复溜穴属于肾经，中医认为肾主水液代谢。刺激此穴可调节肾脏功能，促进体内多余水分的排泄，有助于缓解下肢水肿、眼睑浮肿等症状。
2、固表止汗
此穴能增强卫气固表能力，适用于气虚或阴虚引起的自汗、盗汗。通过调节营卫之气，可改善夜间汗出过多或稍动即汗的情况。
3、调理肠胃
肾经循行经过腹部，复溜穴对脾肾阳虚导致的慢性腹泻、五更泻有调理作用。配合足三里等穴位可增强温阳止泻效果。
4、补肾强腰
肾主骨生髓，刺激该穴可改善肾虚引起的腰膝酸软、耳鸣健忘等症状。常与肾俞穴配伍用于慢性腰痛的治疗。
5、调理月经
对于肾气不足导致的月经量少、周期紊乱，复溜穴可通过调节冲任二脉发挥作用。配合三阴交穴可增强调经效果。
日常可通过指压法进行保健，用拇指指腹垂直按压穴位3-5分钟，以局部酸胀为度。需注意针灸操作需由专业医师执行，自行过度刺激可能导致软组织损伤。若出现严重水肿或妇科疾病，应及时就医结合中药内服等综合治疗。