上板牙痛可能与龋齿、牙髓炎、牙龈炎等多种因素有关，一般可通过日常护理、物理治疗、药物治疗、根管治疗及拔牙等方式缓解。建议及时就医明确病因，在医生指导下选择合适治疗方案。
1、日常护理
日常需保持口腔清洁，餐后使用软毛牙刷轻柔刷牙，配合牙线清理牙缝食物残渣。避免摄入过冷、过热或过硬食物，减少对牙齿的刺激。若存在食物嵌塞，可用温水漱口辅助清洁。
2、物理治疗
急性疼痛发作时，可用冰袋或冷毛巾在面部对应疼痛区域冷敷10~15分钟，促使局部血管收缩，缓解炎症引发的肿痛。注意避免冻伤皮肤，冷敷间隔时间需超过1小时。
3、药物治疗
若疼痛明显，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药镇痛。合并细菌感染时，可联合甲硝唑片、阿莫西林胶囊等抗生素控制感染。药物需整粒吞服，避免咀嚼。
4、根管治疗
若检查发现牙髓炎或根尖周炎，需通过开髓引流清除坏死牙髓组织，并用专用材料填充根管。该治疗可保留患牙，通常需2~3次复诊完成，术后需避免患侧咀嚼2周。
5、拔牙
对于严重龋坏无法保留的残根残冠，或智齿冠周炎反复发作的情况，可能需手术拔除患牙。术后需咬紧棉球止血40分钟，24小时内禁止漱口刷牙，饮食以温凉流质为主。
建议尽早就诊口腔科，通过X线片等检查明确病因。治疗期间避免用患牙咀嚼硬物，保持规律作息。需注意自行服用止痛药仅能暂时缓解症状，反复牙痛可能提示存在需专业处理的牙体疾病，延误治疗可能加重病情。