艾灸作为中医传统疗法，其好处通常包括温经散寒、扶阳固脱、行气通络、调节免疫以及缓解疼痛等作用。但操作不当可能引发皮肤灼伤、过敏反应等副作用，需谨慎使用。
1、温经散寒
艾灸通过燃烧产生的热量刺激穴位，可促进局部血液循环，驱散体内寒湿之气。对于寒凝血瘀导致的痛经、关节冷痛等症状，艾灸能改善气血运行，缓解因寒邪引起的疼痛和僵硬感。
2、扶阳固脱
艾草具有升阳举陷的特性，艾灸关元、气海等穴位可提升阳气，对中气下陷引起的胃下垂、久泻脱肛等症状有辅助调理作用。临床常用于体质虚弱、阳气不足的人群。
3、行气通络
艾灸的热效应能疏通经络阻滞，调节气机运行。对于慢性咳嗽、胸闷气滞等症，艾灸肺俞、膻中穴可促进呼吸道通畅，改善因气滞血瘀导致的身体局部肿胀和功能障碍。
4、调节免疫
现代研究表明，艾灸可通过温热刺激激活巨噬细胞，增强机体非特异性免疫功能。长期规律施灸有助于提高人体对病原体的防御能力，但需注意频次控制，每周2-3次为宜。
5、皮肤灼伤
操作时艾条距离皮肤过近或停留时间过长，可能导致局部红肿、水疱。尤其是糖尿病患者和皮肤感觉迟钝者，更易出现深层组织烫伤，严重时需进行烧伤科处理。
6、过敏反应
部分人群对艾烟中的挥发油成分敏感，可能出现皮肤瘙痒、呼吸道水肿等症状。初次施灸建议先在小范围皮肤测试，出现喘息或皮疹应立即停止并抗过敏治疗。
进行艾灸时需选择正规医疗机构，避免在过饥、过饱时操作。孕妇腰骶部、大血管分布处禁止施灸，凝血功能异常者慎用。施灸后注意保暖，4小时内不宜接触冷水，若出现持续性疼痛或异常反应需及时就医。