体温36度一般是正常的。人体正常体温范围通常在36~37度之间，但具体数值可能因测量方式存在差异。腋下体温正常值多为36~37度，口腔和直肠温度会略高0.3~0.5度。
测量结果会受到多种因素影响。环境温度较低时，体表温度可能暂时性降低；清晨基础代谢率低，体温通常处于每日最低值；女性排卵期后受孕激素影响，体温会升高0.3~0.5度。使用电子体温计测量时，需确保探头完全接触皮肤并保持5分钟，水银体温计则需要夹紧腋窝测量10分钟。
若长期维持36度且无不适症状，通常无需特殊处理。建议保持规律作息，避免寒冷环境长时间暴露。当伴有畏寒、乏力等异常表现时，应及时检查甲状腺功能、血常规等指标，排除甲状腺功能减退或贫血等情况。测量体温应在静息状态下进行，避免运动、进食后立即测量。