感冒时通常可以使用生姜、艾叶、花椒等材料泡脚，有助于缓解症状。但需注意控制水温和时间，避免烫伤或过度疲劳，必要时建议就医。
生姜含有姜辣素，能够刺激血液循环，促进身体发汗，有助于驱散体内寒气。泡脚时可将生姜切片煮沸后兑入温水中，水温控制在40℃左右，持续15-20分钟。体质偏热或皮肤敏感者需谨慎使用，以免引起不适。
艾叶具有温经散寒的作用，其挥发油成分可缓解鼻塞、头痛等风寒感冒症状。取干艾叶加水煎煮后，待温度适宜时泡脚10-15分钟。孕妇或足部有破损者应避免使用，防止局部刺激加重症状。
花椒含有柠檬烯等挥发性物质，能扩张毛细血管，改善手脚冰凉的情况。将花椒装入纱布袋，煮沸后加入泡脚水中，水温不宜超过42℃。泡脚后可配合饮用温开水，但阴虚火旺或伴有发热者慎用，以免耗伤津液。
泡脚后需及时擦干双脚并做好保暖，避免再次受凉。若感冒伴随持续高热、咳黄痰或胸闷等症状，可能提示合并细菌感染或肺炎，应及时到呼吸内科就诊。日常需保持室内空气流通，保证充足睡眠，有助于身体恢复。