皮肤角质层过薄容易导致敏感、泛红等问题，增厚角质层需通过科学护肤及医学手段综合改善。常见方法包括温和清洁、加强保湿、严格防晒、避免刺激因素以及药物治疗等，需根据个人皮肤状况调整。
1、温和清洁
避免使用皂基类或强力清洁产品，可选择氨基酸类洁面乳。洗脸时水温控制在30℃左右，每日清洁不超过两次，防止过度去除皮肤表面脂质，破坏角质层结构。
2、加强保湿
使用含神经酰胺、透明质酸或胆固醇的保湿霜，如维生素E乳、神经酰胺修复霜等。这些成分能模拟皮肤天然脂质结构，帮助修复皮肤屏障。建议每日早晚洁面后3分钟内涂抹保湿产品。
3、严格防晒
紫外线会削弱角质层功能，外出需涂抹SPF30以上、PA+++的物理防晒霜，配合遮阳帽等硬防晒措施。敏感肌可选择含氧化锌、二氧化钛成分的防晒产品，避免化学防晒剂刺激。
4、避免刺激因素
减少去角质护理、刷酸焕肤等美容操作，停用含酒精、香精、防腐剂的护肤品。冬季需保持环境湿度在40%-60%，避免长时间处于空调房或暖气环境中。
5、药物治疗
伴有明显红斑或炎症时，可在皮肤科医生指导下短期使用0.03%他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等免疫调节剂，或外用重组人表皮生长因子凝胶。严重敏感肌可配合口服抗组胺药物如氯雷他定片。
日常需避免频繁更换护肤品，建议进行皮肤屏障功能检测评估修复进度。若出现持续性灼热、脱屑等症状，应及时到正规医院皮肤科进行VISIA检测或乳酸刺激试验，排除玫瑰痤疮、脂溢性皮炎等疾病。修复期间不建议叠加使用美白、抗衰等功能性护肤品。