牙龈肿痛可能是生理性原因所致，也可能与牙龈炎、牙周炎、智齿冠周炎等疾病原因有关。若症状持续不缓解，建议及时到口腔科就诊检查，明确具体病因。
1、生理性原因
食物残渣滞留牙缝或刷牙时用力过度可能刺激牙龈，引发局部充血肿胀。这种情况一般通过漱口清除异物、调整刷牙力度后，1-2天内可自行缓解。日常建议使用牙线辅助清洁，并选择软毛牙刷。
2、牙龈炎
长期牙菌斑堆积会刺激牙龈组织，导致红肿疼痛，可能伴随刷牙出血。治疗时需进行专业洁牙去除菌斑，遵医嘱使用复方氯己定含漱液、头孢克肟胶囊或阿莫西林胶囊控制感染，配合维生素C片改善牙龈健康。
3、牙周炎
牙龈炎未及时治疗可能发展为牙周袋形成和牙槽骨吸收，出现牙龈红肿伴牙齿松动。除基础治疗外，可选用甲硝唑片、盐酸多西环素片或布洛芬缓释胶囊进行抗感染和止痛治疗，必要时需牙周手术治疗。
4、智齿冠周炎
阻生智齿周围软组织感染会引起明显肿痛，严重时出现张口受限。急性期需使用生理盐水冲洗盲袋，配合服用奥硝唑分散片、阿奇霉素片或洛索洛芬钠片，待炎症消退后建议尽早拔除阻生智齿。
日常应注意保持口腔卫生，早晚采用巴氏刷牙法清洁牙齿，每半年接受一次口腔检查。若牙龈肿痛持续超过3天或伴随发热、淋巴结肿大等症状，应及时到正规医院口腔科进行详细检查，避免自行用药延误病情。