70岁人群的血压正常范围通常为收缩压90~139mmHg，舒张压60~89mmHg。但需结合个人健康状况综合评估，建议在医生指导下制定个体化血压管理方案。
血压水平可能因测量时间、情绪状态等因素出现波动。若多次测量结果超过140/90mmHg，则可能提示高血压，需通过24小时动态血压监测或家庭自测血压进一步确认。对于合并糖尿病、冠心病等基础疾病的老年人，血压控制目标需更严格，通常要求收缩压低于130mmHg。
建议70岁人群每日定时测量血压并记录，测量前静坐休息5分钟，避免吸烟、饮咖啡或剧烈运动。饮食需减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以内，适当补充富含钾的蔬菜水果。若血压持续异常或伴随头晕、胸闷等症状，应及时到心血管内科就诊，遵医嘱进行生活方式干预或药物治疗。