经常揉腮帮子一般不会使其变小，但具体效果因人而异。脸部轮廓主要受骨骼、肌肉和脂肪分布影响，揉搓只能带来暂时性改变，无法实现长期塑形效果。
1、生理性水肿
若脸部肿胀由暂时性水肿导致，轻柔按摩可能促进局部血液循环和淋巴回流，帮助水分代谢，短期内可能使面部显得紧致。例如晨起或过度摄入高盐饮食后的水肿，适当按摩可辅助缓解。
2、肌肉或脂肪堆积
若腮帮子肥大由咬肌发达或脂肪堆积引起，单纯揉搓无法分解脂肪细胞或减少肌肉体积。咬肌肥大可能需要肉毒素注射干预，脂肪型肥大则需通过吸脂术或全身减脂改善。临床研究显示，持续按摩3个月以上对脂肪厚度减少无显著效果。
3、骨骼因素
下颌骨宽大造成的脸型问题属于骨性结构，任何外部揉按均无法改变骨骼形态。此类情况需通过截骨手术等正颌治疗才能调整轮廓，日常按摩仅能缓解肌肉疲劳感。
改善脸部轮廓应针对具体原因选择科学方法，如控制盐分摄入、进行有氧运动减脂或咨询整形外科医生。不建议过度揉搓腮部，以免造成皮肤松弛或软组织损伤。若有长期脸型困扰，建议至正规医院进行面部评估。