胃不舒服可以通过调整饮食、局部热敷、药物治疗、改变体位以及就医治疗等方法快速缓解。具体需要根据胃部不适的严重程度和病因选择合适的处理方式，若症状持续需及时就医。
1、调整饮食
立即停止摄入刺激性食物，选择温软易消化的米粥、面条等，少量多次饮用35-38℃的温水。避免辛辣、油炸、生冷食物，减少胃酸分泌对黏膜的刺激，多数功能性消化不良引起的症状可逐渐缓解。
2、局部热敷
使用40℃左右的热水袋外敷上腹部，每次持续15-20分钟。温热刺激能促进胃部血液循环，缓解平滑肌痉挛，对受寒或饮食不当引发的胃痛、胀气效果显著，但需注意避免烫伤皮肤。
3、药物治疗
针对不同病因可遵医嘱服用铝碳酸镁片、雷贝拉唑钠肠溶胶囊、多潘立酮片等药物。铝碳酸镁能快速中和胃酸，雷贝拉唑抑制胃酸分泌，多潘立酮促进胃肠动力，需在明确病因后使用。
4、改变体位
采用左侧卧位休息，该姿势能减少胃食管连接处压力，缓解反酸烧心症状。适当垫高床头15-20厘米，对于胃食管反流引起的胸骨后灼痛有改善作用，建议保持30分钟以上。
5、就医治疗
若伴随呕血、剧烈腹痛或持续黑便，需立即急诊处理。这种情况可能提示消化道出血、急性胰腺炎等严重疾病，需通过胃镜、腹部CT等检查明确诊断，必要时进行静脉用药或手术治疗。
出现胃部不适时应先停止进食观察，避免盲目使用止痛药物掩盖病情。反复发作或持续加重的症状需及时消化科就诊，完善幽门螺杆菌检测、胃功能检查等项目。日常注意规律饮食，保持情绪稳定，建立健康的作息习惯。