常规避孕针的有效时间通常无法达到三年。目前常用的避孕针剂需要定期注射以维持避孕效果，建议有长期避孕需求的女性咨询医生选择适合的避孕方式。
避孕针主要通过释放孕激素抑制排卵、改变子宫内膜环境以及增加宫颈黏液黏稠度来达到避孕效果。常见的醋酸甲羟孕酮避孕针需每3个月注射一次，而炔诺酮庚酸酯避孕针需每2个月注射一次。这些常规避孕针剂的有效时间均短于半年，需严格按周期补打才能维持避孕效果。
对于有三年左右长效避孕需求的女性，临床上有左炔诺孕酮皮下埋植剂可供选择。这种火柴棒大小的硅胶管埋植在上臂皮下，能持续释放药物达3-5年，但属于埋植剂而非注射针剂。选择避孕方式时，建议到正规医院妇科进行个性化评估，医生会根据年龄、生育计划、身体状况等制定方案，同时需定期复查子宫内膜情况。