养肝茶的常见配方通常包括菊花决明子茶、枸杞红枣茶、玫瑰蒲公英茶、桑叶薄荷茶、甘草金银花茶以及绞股蓝茵陈茶等。这些茶饮在中医理论中具有一定的养肝护肝作用，但需适量饮用。
1、菊花决明子茶
菊花可疏散风热、清肝明目，决明子能清热明目、润肠通便。二者搭配可缓解肝火旺盛引起的目赤肿痛，适合长期用眼过度的人群，但脾胃虚寒者需慎用。
2、枸杞红枣茶
枸杞可滋补肝肾，红枣能补中益气。此茶饮有助于改善肝肾阴虚导致的头晕目眩，适合气血不足的人群，但糖尿病患者饮用时需控制红枣用量。
3、玫瑰蒲公英茶
玫瑰花可行气解郁，蒲公英能清热解毒。两者结合可疏肝理气，对肝气郁结引起的胸闷胁痛有一定缓解作用，但体质虚寒者不宜过量饮用。
4、桑叶薄荷茶
桑叶能清肺润燥，薄荷可疏肝行气。该配方适合肝阳上亢引起的头痛眩晕，夏季饮用还可清热解暑，但孕妇及哺乳期妇女需谨慎使用。
5、甘草金银花茶
甘草具有调和诸药的作用，金银花能清热解毒。此茶饮有助于缓解肝胆湿热导致的口苦咽干症状，但长期服用甘草可能引起水肿等副作用。
6、绞股蓝茵陈茶
绞股蓝可清热解毒，茵陈蒿能利湿退黄。两者搭配适用于肝胆湿热引起的皮肤黄染，但脾胃虚弱及便溏者应减少饮用频次。
需注意这些茶饮不能替代药物治疗，慢性肝病患者饮用前应咨询中医师。建议每周饮用3-4次，避免空腹饮用，若出现胃部不适等反应应及时停用。特殊人群如孕妇、儿童及正在服用抗凝药物者需严格遵医嘱。