洗牙后需要注意避免刺激性食物、保持口腔清洁、避免过冷过热饮食等事项，以促进恢复并维持洁牙效果。具体注意事项需根据个人口腔状况调整，以下为常见建议。
1、避免刺激性食物
洗牙后24小时内，牙齿表面可能存在轻微敏感，建议避免食用辛辣、酸性或质地坚硬的食物，如辣椒、柠檬、坚果等。这类食物可能刺激牙龈或磨损牙面，影响恢复。可选择温软食物如粥、面条，减少对牙齿的物理和化学刺激。
2、注意口腔清洁
洗牙后需维持正常刷牙习惯，建议使用软毛牙刷和含氟牙膏，采用巴氏刷牙法轻柔清洁。每日至少使用一次牙线清除牙缝残留物，但需避免用力过大损伤牙龈。48小时内不建议使用冲牙器高压冲洗，防止牙龈出血。
3、暂时避免过冷过热饮食
因牙结石清除后部分牙根可能暴露，建议1周内避免摄入60℃以上热饮或5℃以下冷饮。温度骤变易引发牙本质敏感，出现短暂刺痛感。饮水时可选择接近体温的液体，用吸管饮用减少液体与牙齿直接接触。
洗牙后2周内若出现持续牙龈出血、牙齿松动或疼痛加剧等情况，应及时复诊。建议每6-12个月进行专业口腔检查，日常需控制咖啡、茶等易染色饮品的摄入量，吸烟者每日吸烟量应少于5支以维持洁牙效果。