变声期是青春期第二性征发育的表现之一，通常发生在11至16岁之间。由于个体发育速度不同，具体年龄范围可能存在差异，但多数人在此阶段经历声音变化。
变声期主要与体内激素水平变化有关，尤其是睾酮和雌激素的分泌增加。这些激素促使喉部软骨生长、声带增厚和拉长，导致声音变得低沉或清脆。男生的变声通常更明显，表现为音调降低约一个八度，女生则可能变化较小，音调约降低三度左右。声带从儿童时期的6-8毫米逐渐增长至成年男性的16-25毫米，女性则为12-21毫米。
该过程可能伴随声带充血、声音嘶哑、发声费力等现象，属于正常生理变化。建议避免长时间大声喊叫或过度用嗓，保持饮食清淡，适量饮水保持喉部湿润。若出现持续失声超过两周、严重咽喉疼痛或呼吸困难等情况，应及时到耳鼻喉科就诊，排除声带小结等器质性病变。