儿童物理降温并没有最有效的方法，通常需根据患儿体温、状态等因素选择合适的方式。常见方法包括温水擦浴、退热贴、调节室温、多饮水和减少衣物等，需注意操作安全。
1、温水擦浴
将水温控制在32-34℃左右，用柔软毛巾蘸取温水后擦拭患儿颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位。通过水分蒸发带走体表热量，可达到物理散热的效果，但需避开胸腹部和足底，避免引起不适。
2、退热贴
将退热贴敷于额头、太阳穴等部位，利用凝胶层的水分蒸发帮助降低局部温度。该方法操作简便且安全性较高，但降温效果较局限，适合低热或辅助其他降温措施使用。
3、调节室温
保持室内温度在24-26℃为宜，可通过空调或风扇促进空气流通。适宜的环境温度有助于体表散热，但需避免冷风直吹患儿，同时注意监测湿度防止呼吸道干燥。
4、多饮水
鼓励患儿少量多次饮用温开水、淡盐水或稀释果汁，每日饮水量建议达到每公斤体重50-80ml。充足的水分摄入能促进排汗和排尿，加速体内热量代谢，同时预防脱水。
5、减少衣物
适当减少患儿衣物和盖被，选择透气性好的棉质衣物。过度包裹会影响体表散热，但需注意四肢末梢保暖，若出现寒战应立即停止降温操作。
进行物理降温期间需密切监测体温变化，若患儿持续高热不退、出现抽搐或意识改变，应及时就医。不建议采用酒精擦浴或冰水灌肠等刺激性方式，避免自行使用退热药物掩盖病情。