不良腿型的纠正方法主要包括运动矫正、支具矫形、手术治疗等，需根据年龄、畸形程度等因素综合选择。以下为具体改善方式：
1、运动矫正
通过强化髋关节外展肌群、股四头肌等肌群训练，可改善因肌力失衡导致的腿型异常。平板支撑、侧卧抬腿等动作能增强核心肌群稳定性，蚌式开合运动可针对性强化臀中肌，每天坚持30分钟以上训练，通常3-6个月可见效。
2、支具矫形
生长发育期青少年佩戴定制矫形支具，通过生物力学原理逐步调整下肢力线。夜间穿戴8小时以上的膝踝足矫形器，可改善15°以内的膝内翻或外翻畸形，需配合定期影像学复查调整支具角度。
3、手术治疗
严重骨骼畸形（内翻角＞20°或伴关节磨损）需行胫骨高位截骨术，通过精确计算截骨角度恢复下肢正常力线。术后结合渐进式负重训练，约6-12个月可恢复行走功能，适用于骨骼发育成熟的成年患者。
日常需避免W坐姿、跷二郎腿等不良体位，建议采用并腿坐姿或使用符合人体工学的座椅。行走时注意全脚掌着地，跑步选择缓冲性好的运动鞋。矫正期间建议每3个月进行步态分析和下肢全长X线评估，由骨科医生根据矫正进度调整方案，切忌自行暴力扳正或使用非专业矫正器械。