快速止嗝的方法包括调整呼吸、物理刺激以及穴位按压等方式，若症状持续不缓解需及时就医。常见的处理方式可通过调整身体状态或刺激迷走神经来缓解膈肌痉挛，具体效果因人而异。
1、小口饮水
通过缓慢吞咽温水刺激食管和胃部，有助于调整膈肌运动。可尝试弯腰姿势分次吞咽，利用重力作用辅助缓解痉挛。注意避免快速大量饮水，以免引发呛咳。
2、屏气调节
深吸气后屏住呼吸约10-15秒，通过提高胸腔压力抑制膈神经异常放电。此方法每日可重复3-5次，但心肺功能异常者需谨慎使用，避免造成缺氧。
3、咽喉刺激
用消毒棉签轻触软腭或咽后壁，触发吞咽反射调节神经传导。操作时需注意力度轻柔，过度刺激可能引起恶心呕吐，儿童患者应在成人监护下进行。
4、穴位按压
用拇指按压内关穴（腕横纹上三横指处）或翳风穴（耳垂后方凹陷处），持续施力1-3分钟。中医理论认为这能调节三焦气机，现代研究显示可影响迷走神经传导路径。
5、深呼吸训练
采用腹式呼吸法缓慢吸气4秒、屏息2秒后呼气6秒，通过规律呼吸节律帮助恢复自主神经平衡。建议每天练习2-3组，每组持续5分钟，对功能性呃逆效果较佳。
若频繁打嗝超过48小时或伴随胸痛、呕吐等症状，需警惕胃食管反流、脑卒中等疾病可能。日常应注意避免暴饮暴食、减少碳酸饮料摄入，餐后适当散步有助于促进消化功能。