章门穴位于侧腹部第11肋游离端的下方。该穴位属于足厥阴肝经，具有疏肝理气、健脾和胃、活血通络等作用，常用于缓解胁痛、腹胀等不适症状。
1、疏肝理气
章门穴作为肝经的募穴，能调节肝脏气机运行。当情绪波动或肝气郁结时，刺激此穴位可缓解胁肋胀痛、胸闷等症状，对慢性肝炎、胆囊炎等肝胆疾病有辅助治疗作用。
2、健脾和胃
此穴位与脾脏功能密切相关。通过艾灸或按压可增强脾胃运化功能，改善食欲不振、腹胀、腹泻等消化系统症状，常配合中脘、足三里等穴位联合使用。
3、活血通络
章门穴属于八会穴中的脏会，具有调节脏腑气血的作用。针对气滞血瘀引起的月经不调、腰腹疼痛等症状，针灸此穴能促进局部血液循环，缓解组织粘连和疼痛。
日常可通过拇指指腹按揉章门穴3-5分钟，力度以局部酸胀为度。需注意针灸操作需由专业医师进行，孕妇及局部皮肤破损者应避免刺激该穴位。若出现持续腹痛或消化系统症状加重，建议及时就诊明确病因。