肾脏位于人体腰部脊柱两侧的腹膜后间隙内，属于腹膜后器官。左右各一，形状类似蚕豆，是泌尿系统的重要组成部分。
正常情况下，右肾因受肝脏占据空间的影响，位置略低于左肾。左肾上端平第11胸椎下缘，下端平第2腰椎下缘；右肾上端平第12胸椎，下端平第3腰椎。肾脏内侧凹陷处称为肾门，是血管、神经和输尿管出入的部位。其后方有腰大肌和腰方肌，前方左侧与胃、胰腺和结肠相邻，右侧与肝脏和十二指肠毗邻。每个肾脏长约10-12厘米，宽5-6厘米，厚3-4厘米，重量约120-150克。肾实质分为外层的皮质和内层的髓质，髓质由8-18个肾锥体组成，尖端形成肾乳头，开口于肾盂。
日常生活中应注意保持充足饮水，避免憋尿，控制血压和血糖在正常范围。若出现腰背部持续性钝痛、血尿、尿量异常或眼睑水肿等情况，建议及时到肾内科就诊，通过尿常规、肾脏超声等检查明确诊断。避免自行服用可能损伤肾脏的药物，如非甾体抗炎药需在医生指导下使用。