高血压的正常范围根据临床指南通常分为不同类别。正常血压一般是指收缩压小于120mmHg且舒张压小于80mmHg。若血压水平持续超出这一范围，可能存在高血压风险。
1、正常血压
收缩压低于120mmHg且舒张压低于80mmHg属于理想血压范围，表明心血管系统处于健康状态。此时建议保持规律作息、低盐饮食及适度运动。
2、正常高值血压
收缩压120-129mmHg或舒张压80-84mmHg属于临界状态，尚未达到高血压诊断标准，但需加强监测。此类人群未来发展为高血压的风险较正常血压者增加2倍。
3、高血压
若诊室测量收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，且非同日三次测量均超标，可诊断为高血压。此时需通过24小时动态血压监测排除白大衣高血压，并评估靶器官损害情况。
血压测量需在静息状态下进行，测量前30分钟避免吸烟、饮咖啡或剧烈运动。对于已确诊高血压的患者，建议每周至少测量2次并记录数据。若发现血压持续升高或伴随头晕、心悸等症状，应及时到心血管专科就诊，通过血生化、心电图等检查明确病因，并在医生指导下制定个体化治疗方案。