发烧可以通过物理降温、药物退热以及对因治疗等方式帮助快速退烧。若体温持续不降或伴随其他严重症状，应及时就医。
1、物理降温
当体温未超过38.5℃时，可用温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管分布区域，促进散热。也可使用退热贴或冰袋包裹毛巾后冷敷额头，但需避免冻伤皮肤。需注意避免用酒精擦浴，以免刺激皮肤或引起不适。
2、药物退烧
体温超过38.5℃或伴有明显不适时，可遵医嘱服用退热药物，如对乙酰氨基酚片、布洛芬胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。儿童可选用对乙酰氨基酚混悬滴剂或布洛芬混悬液等剂型，需严格按说明书剂量间隔使用，避免过量。
3、对因治疗
细菌感染引起的发热可使用头孢克肟片、阿莫西林胶囊等抗生素；病毒感染可口服磷酸奥司他韦胶囊、连花清瘟胶囊等药物。需通过血常规等检查明确病原体类型后再针对性用药。
4、补液治疗
发热会导致体内水分流失，建议少量多次饮用温水或口服补液盐，维持电解质平衡。可适量饮用鲜榨果汁补充维生素，但需避免含糖量过高的饮料。
出现持续高热（如39℃以上超过24小时）、抽搐、意识模糊、皮疹或呼吸急促等症状时，需立即前往急诊科就诊。退热期间应穿着宽松透气的衣物，保持室内空气流通，避免过度捂汗导致体温骤升。日常需监测体温变化，若反复发热超过3天，建议完善胸片、尿常规等检查排查潜在疾病。切勿自行滥用抗生素或激素类药物退热，以免掩盖病情或引发不良反应。