肝俞穴是足太阳膀胱经的重要腧穴之一，通常位于人体背部。该穴位具有疏肝理气、养血明目等功效，常用于缓解肝胆疾病、目疾、脊背痛等症状。其定位方法较为明确，但需注意准确取穴。
1、具体位置
肝俞穴位于第9胸椎棘突下，旁开1.5寸处。具体寻找时可采用肩胛骨下角连线作为参考，此连线平对第7胸椎棘突，向下触摸两个棘突即为第9胸椎，旁开约两横指宽度即为该穴所在。此定位方法适用于正坐或俯卧位姿势。
2、体表标志定位法
以两侧肩胛冈内侧端的连线经过第3胸椎棘突，向下数6个棘突即为第9胸椎。旁开1.5寸的距离可采用同身寸测量法，患者拇指指间关节的横向宽度为1寸，便于自行估算。对于体型特殊者，需结合骨度分寸法综合判断。
3、取穴技巧
实际操作时可让患者暴露背部，先定位至阳穴（第7胸椎棘突下），再向下循摸两个椎体间隙。旁开距离需注意从脊柱正中线量起，而非从皮肤表面直接测量。对于存在脊柱侧弯或体表脂肪较厚者，建议由专业医师通过触诊确认准确位置。
日常按摩或艾灸肝俞穴时，建议采用俯卧位使背部肌肉放松。若用于疾病治疗，应在中医师指导下配合其他穴位使用。自行取穴时如出现定位困难，可前往正规医疗机构由专业人员操作，避免误刺邻近的肺俞、胆俞等穴位。孕妇及背部皮肤破损者应慎用该穴位治疗。