脸上长痘痘可以通过日常护理、外用药物、口服药物、物理治疗以及调整生活方式等方法帮助消除，具体需根据痘痘的严重程度选择合适方案。若症状持续或加重，建议及时就医评估。
1、日常护理
每日使用温和的氨基酸洗面奶清洁面部，避免频繁使用磨砂膏或皂基洁面产品刺激皮肤。可选择含锌或水杨酸成分的护肤品调节油脂分泌。注意防晒，避免紫外线加重炎症，外出时建议使用清爽型防晒霜。
2、外用药物
对于轻度痘痘，可遵医嘱使用维A酸类药膏如阿达帕林凝胶，每晚点涂促进角质代谢。炎性痘痘可局部涂抹过氧化苯甲酰凝胶或夫西地酸乳膏，抑制痤疮丙酸杆菌。脓疱型痘痘可短期使用克林霉素磷酸酯凝胶，但需避免长期使用以防耐药。
3、口服药物
中重度痤疮患者可在医生指导下口服多西环素或米诺环素等抗生素，疗程通常6-8周。顽固性囊肿型痘痘可能需要异维A酸软胶囊治疗，但需严格监测肝功能和血脂。女性患者若伴有雄激素升高，可考虑短效避孕药如炔雌醇环丙孕酮片调节激素水平。
4、物理治疗
医院皮肤科可进行红蓝光照射治疗，蓝光杀灭痤疮杆菌，红光减轻炎症反应。对于痘印痘坑，可选择点阵激光或微针治疗促进皮肤修复。果酸焕肤有助于疏通毛孔，但敏感肌需谨慎选择。
5、调整生活方式
保持低GI饮食，减少牛奶、甜品、油炸食品摄入。保证每日7小时睡眠，避免熬夜导致皮脂分泌失衡。适度运动帮助代谢废物排出，但需及时清洁汗液。学习压力管理技巧，焦虑情绪可能通过神经肽加重痤疮。
治疗期间应避免用手挤压痘痘，防止继发感染和瘢痕形成。建议每2周复诊评估治疗效果，医生会根据皮肤状态调整方案。合并多囊卵巢综合征等内分泌疾病患者需同时治疗原发病。日常可选用无油配方的保湿产品维持皮肤屏障功能，避免过度去角质。