血糖偏高可以通过饮食调整、运动干预、药物治疗、血糖监测以及胰岛素治疗等方式进行改善，具体需根据个体情况制定方案。若血糖长期控制不佳，建议及时就医评估。
1、饮食调整
控制总热量摄入，减少精制糖和高脂肪食物的摄入，优先选择低升糖指数（GI）食物，如糙米、燕麦等全谷物，并增加膳食纤维的摄入。建议定时定量进餐，避免暴饮暴食，合理分配三餐碳水化合物比例。
2、运动干预
规律的有氧运动如快走、游泳等，每周至少进行150分钟，可提高胰岛素敏感性。结合抗阻训练如举哑铃、深蹲等，每周2-3次，有助于增加肌肉对葡萄糖的利用。运动前后需监测血糖，避免低血糖发生。
3、药物治疗
若生活方式干预效果不佳，可在医生指导下使用二甲双胍缓释片、阿卡波糖片或格列美脲片等口服降糖药。对于肝肾功能异常者，需遵医嘱调整用药方案，不可自行增减药量。
4、血糖监测
定期使用血糖仪检测空腹及餐后2小时血糖，记录波动情况。对于糖化血红蛋白（HbA1c）未达标者，建议每3个月复查一次，以便及时调整治疗方案。
5、胰岛素治疗
若口服药联合治疗仍无法控制血糖，或出现急慢性并发症，需根据医嘱使用门冬胰岛素、甘精胰岛素等注射制剂。初始剂量需在医生指导下确定，并密切监测血糖变化。
日常需保持规律作息，避免熬夜及精神压力过大。超重者应通过饮食和运动将体重指数（BMI）控制在24以下。若出现多饮、多尿加重或视力模糊等症状，需立即就医排查糖尿病并发症。