怀孕期间孕妇应注意的事项主要包括定期产检、合理饮食、适当运动、避免有害物质以及保持良好心态等。这些措施有助于保障母婴健康，降低妊娠期并发症的风险。
1、定期产检
孕妇需遵医嘱按时进行产前检查，包括B超、血压监测、血糖筛查等项目。定期产检能及时了解胎儿发育情况，排查妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等异常。若发现胎动异常或阴道出血等情况，应立即就医。
2、合理饮食
建议每日摄入富含叶酸、铁、钙的食物，如深绿色蔬菜、瘦肉和乳制品。需注意少食多餐，避免高糖、高盐及生冷食物，每天饮水量保持在1500-2000ml。体重增长应控制在医生建议范围内，通常单胎妊娠总增重10-15kg为宜。
3、适当运动
孕中期可进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动，每周3-5次、每次30分钟为宜。运动时需穿着宽松衣物，避免跳跃或腹部受压动作。若出现宫缩、头晕等不适需立即停止活动。
4、避免有害物质
孕期需严格禁烟禁酒，远离放射线、农药等化学污染物。慎用药物，如需用药必须经产科医生评估。减少浓茶、咖啡摄入，每日咖啡因摄取不宜超过200mg。
5、保持良好心态
孕妇可通过听音乐、与家人沟通等方式缓解焦虑。参加孕妇学校课程有助于掌握育儿知识，若出现持续情绪低落需及时寻求心理医生帮助。
孕妇应注意观察自身变化，如出现严重水肿、持续性头痛或视力模糊等症状，需立即就诊。日常需保证充足睡眠，采取左侧卧位改善胎盘供血，避免提重物或长时间站立。建议记录胎动变化，建立健康的生活规律，为分娩做好准备。