检查身体微量元素通常可以通过血液检查、尿液检查、毛发检查等方法进行。具体选择哪种方式需根据实际情况和医生建议来决定。
1、血液检查
通过采集静脉血进行检测，是临床最常用的方法。血液中的微量元素如锌、铁、铜、钙、镁等浓度可直接反映近期体内水平，但可能受饮食、药物等因素影响。需空腹抽取静脉血，检查前应避免服用含矿物质的补充剂。
2、尿液检查
通过收集24小时尿液样本分析元素排泄量，能反映体内代谢情况。这种方法常用于评估铅、汞等重金属蓄积，但尿液中微量元素浓度通常较低，检测结果可能受肾功能和饮水量的影响。
3、毛发检查
采集头发样本检测元素含量，可反映数月内的微量元素水平。这种方法对检测汞、砷等重金属污染较敏感，但容易受到洗发水、染发剂等外部污染干扰。检查前需清洗头发并取距头皮1-3厘米的发段。
微量元素检测应在正规医疗机构进行，检查结果需结合临床症状综合分析。若发现明显异常，建议及时就诊营养科或相关专科，由医生评估是否需要干预。日常保持均衡饮食通常能满足微量元素需求，无需过度依赖补充剂。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。