抑郁症的治疗方法主要包括日常调理、心理治疗、药物治疗、物理治疗以及其他治疗等，需根据病情严重程度及个体差异综合选择。以下为具体治疗方式：
1、日常调理
患者需保持规律作息，避免熬夜，适当进行散步、瑜伽等轻度运动。饮食上可增加富含维生素B、Omega-3脂肪酸的食物如深海鱼、坚果等，同时需减少酒精和咖啡因摄入。建议通过写日记、听音乐等方式舒缓情绪，家属应给予充分陪伴。
2、心理治疗
认知行为疗法帮助患者识别并纠正不良思维模式，通常需进行8-12次系统治疗。人际关系疗法侧重改善社交功能，适合存在婚姻矛盾或职场适应困难的患者。团体心理治疗通过病友互助可缓解病耻感，每周1次持续三个月效果较明显。
3、药物治疗
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如舍曲林片、氟西汀胶囊、帕罗西汀片是常用药物，起效时间约2-4周。双通道药物如文拉法辛缓释胶囊适用于伴躯体疼痛的患者。米氮平片对改善睡眠和食欲效果显著，但需监测体重变化。用药期间需定期复查肝肾功能。
4、物理治疗
重复经颅磁刺激（rTMS）通过磁场调节前额叶皮质活动，每次治疗20分钟，连续4周可改善情绪。光照疗法适用于季节性抑郁，每日早晨接受30分钟特定波长光照。改良电休克治疗（MECT）用于有强烈自杀倾向或难治性患者，需住院进行6-12次疗程。
5、其他治疗
中医针灸选取百会、神门等穴位配合耳穴压豆，每周3次。艺术治疗通过绘画、陶艺等非语言方式表达情感，适合语言障碍患者。家庭治疗可改善家庭成员间的沟通模式，建议每月进行1-2次联合咨询。
治疗期间需遵医嘱定期复诊调整方案，药物不可随意停用或加量。建议建立症状记录表，每日监测情绪波动和躯体反应。若出现自伤念头或连续两周无法正常生活，应立即联系主治医师调整治疗方案。