冬虫夏草作为传统中药材，一般具有补肾益肺、止血化痰、增强免疫力、抗疲劳、抗氧化等健康益处。其药性平和，需在医生指导下合理使用。
1、补肾益肺
冬虫夏草在中医理论中归肺、肾经，能够补益肺肾之气。对于肺肾两虚引起的久咳虚喘、腰膝酸软等症状有一定调理作用，常与其他补益药材配伍使用。
2、止血化痰
其含有的活性成分可调节呼吸道黏液分泌，对痰中带血、咯血等症状有辅助改善作用。现代研究显示其可能通过调节凝血功能发挥止血效果。
3、增强免疫力
冬虫夏草中的虫草多糖等成分能激活免疫细胞，提高机体非特异性免疫应答。实验研究表明其可增加免疫球蛋白含量，但具体作用机制仍需更多临床验证。
4、抗疲劳
该药材能促进能量代谢，提高细胞线粒体ATP合成效率，帮助缓解运动性疲劳。适量服用可改善运动耐力，但需注意不宜替代正规医学治疗。
5、抗氧化
所含的超氧化物歧化酶等成分可清除体内自由基，减轻氧化应激损伤。动物实验显示其抗氧化作用可能对延缓细胞衰老有益，但人体效果尚需进一步研究。
使用冬虫夏草时应选择正规渠道产品，避免重金属污染风险。阴虚火旺者慎用，服用期间出现不适需及时停用。建议将其作为辅助调理手段，配合均衡饮食和规律作息，疾病治疗仍需遵循专业医疗方案。