枇杷作为药食同源的水果，通常具有润肺止咳、促进消化、补充营养、抗氧化以及生津止渴等健康益处。其果实和叶子在中医和现代营养学中均有一定应用价值。
1、润肺止咳
枇杷在中医理论中被认为具有清肺化痰的作用，其叶子所含的三萜类物质可缓解肺热引起的咳嗽。临床常用枇杷叶配伍其他药材制成膏方，用于改善呼吸道不适。
2、促进消化
枇杷果肉含有天然果酸和膳食纤维，能刺激消化液分泌，增强胃肠蠕动。研究发现其含有的苹果酸可帮助分解食物中的蛋白质，对食欲不振人群有辅助改善作用。
3、补充营养
每100克枇杷果肉约含0.4克蛋白质、8克碳水化合物及丰富的钾元素。其含有的维生素B族和β-胡萝卜素可参与人体多种代谢过程，对维持正常生理功能具有积极作用。
4、抗氧化
枇杷含有的维生素C和多酚类物质能中和自由基，其果皮中的类黄酮含量尤为丰富。动物实验显示枇杷提取物可提升超氧化物歧化酶活性，但具体作用仍需更多临床验证。
5、生津止渴
中医认为枇杷性凉味甘，对口干舌燥、津液不足等症状具有缓解作用。其果肉含水量达90%以上，含有的有机酸能刺激唾液分泌，适合炎热季节补充体液。
建议日常食用新鲜枇杷时注意适量，每日摄入量控制在200克以内，避免空腹食用。药用枇杷制剂需在中医师指导下使用，特别是孕产妇等特殊人群需谨慎。出现持续性咳嗽或消化系统症状时应及时就医。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。