正常成年人的呼吸频率通常为12~20次/分，具体数值可能因年龄、活动状态等因素存在差异。儿童及婴幼儿的呼吸频率一般高于成人，需结合实际情况综合判断。
呼吸频率的正常范围与年龄密切相关。新生儿呼吸频率约为40~44次/分，1岁以下婴儿为30~40次/分，1~3岁幼儿为25~30次/分，学龄前儿童为20~25次/分。成年人在静息状态下多为12~20次/分，老年人群可能略有增加。生理性波动常见于运动后、情绪激动或睡眠等状态，这些情况下呼吸频率可暂时性加快或减慢。病理性改变需警惕，如发热患者体温每升高1℃，呼吸频率可能增加约4次/分；呼吸系统疾病如肺炎、哮喘发作时，常伴随呼吸频率显著增快。
建议在安静状态下测量呼吸频率，取完整1分钟的计数结果。若发现持续性的呼吸过快（＞20次/分）或过缓（小于12次/分），特别是伴随口唇发绀、胸痛等症状时，应及时到呼吸内科就诊，由专业医师评估是否存在潜在疾病。日常生活中应注意保持环境空气流通，避免吸烟等呼吸道刺激因素。