断奶后快速回奶的方法主要包括逐渐减少哺乳次数、调整饮食、药物治疗、物理方法以及中医辅助治疗等。具体需根据个人体质和乳房情况选择合适方式，必要时在医生指导下进行。
1、逐渐减少哺乳次数
通过延长哺乳间隔时间或缩短单次哺乳时长，减少对乳房的刺激，从而降低泌乳素分泌。例如从每天哺乳5次逐步减少至3次，最终停止哺乳。此方法需循序渐进，避免突然断奶导致乳腺管堵塞或乳腺炎。
2、饮食调整
减少汤水类及高蛋白食物的摄入，如避免饮用鱼汤、豆浆、牛奶等。可适量食用韭菜、山楂、麦芽等具有回乳作用的食物，但需注意部分食物可能引起个体差异反应。
3、药物治疗
遵医嘱使用维生素B6片、戊酸雌二醇片或溴隐亭片等药物。维生素B6通过调节中枢神经系统抑制泌乳素分泌，雌激素类药物可促进乳腺组织退化，溴隐亭直接抑制泌乳素合成。需注意药物可能引发恶心、头晕等副作用。
4、物理方法
乳房胀痛时可使用冷敷袋或冰毛巾局部冷敷，每日3-4次，每次15分钟，有助于减轻肿胀和疼痛。穿戴松紧适度的棉质内衣，避免压迫乳房的同时需注意承托力，防止乳房下垂。
5、中医辅助治疗
取生麦芽60-90克煎水代茶饮，每日分次服用，其含有的麦角胺类物质能抑制催乳素分泌。芒硝250克研碎后装入纱布袋外敷乳房，通过高渗作用减少乳汁分泌，注意避开乳头区域。
回奶期间应避免热敷、按摩等可能刺激泌乳的行为，观察乳房状态，如出现硬块、红肿或发热等症状应及时就诊。保持乳头清洁干燥，洗澡时避免用热水直接冲洗乳房。多数产妇在7-14天内可完成自然回乳，若乳汁分泌持续超过1个月建议就医排查高泌乳素血症等情况。