提高怀孕成功率通常可以通过调整生活方式、监测排卵期以及必要时进行医学干预等方法实现。以下具体措施可能有助于增加受孕机会。
1、调整生活方式
保持均衡饮食，摄入足够的叶酸、铁和维生素D，有助于改善生殖系统功能。规律运动可以维持健康体重，避免肥胖或过瘦对激素水平的影响。同时需戒烟戒酒，减少咖啡因摄入，这些物质可能干扰卵子质量和子宫内膜容受性。
2、监测排卵期
通过排卵试纸检测尿液中促黄体生成素峰值，或测量基础体温观察排卵后0.3-0.5℃的升温变化，能准确判断易孕期。宫颈黏液变得清亮润滑时，提示即将排卵，此时同房可提高精子与卵子相遇几率。建议在排卵日前2天至排卵后24小时内合理安排同房频率。
3、医学干预
超过35岁未避孕1年或年轻女性未避孕2年未孕，建议进行生育评估。医生可能开具输卵管造影评估通畅性，通过激素六项检查评估卵巢功能。对于明确病因如多囊卵巢综合征，可能采用促排卵药物如氯米芬进行治疗，子宫内膜异位症患者可能需要腹腔镜手术。
存在生育障碍时应及时就诊生殖医学科，通过专业检查明确病因。备孕期间建议保持平和心态，过度焦虑可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能。同房后避免立即起身，保持仰卧位20-30分钟有助于精子通过宫颈黏液。