嗳气是指胃中气体上逆至咽喉并发出声响的现象，俗称“打饱嗝”。该症状可能是生理性因素引起的，也可能与胃部疾病、精神心理因素等有关，需结合具体表现判断。
1、生理性嗳气
常见于进食过快、饮用碳酸饮料或摄入过多产气食物时。这些情况会导致吞咽过多空气或食物发酵产生气体，当胃内压力升高时，气体会通过食管排出，形成短暂、无味的嗳气。一般调整进食速度或改变饮食结构即可缓解。
2、胃部疾病
慢性胃炎、胃食管反流病或消化性溃疡患者易出现频繁嗳气。胃黏膜受损或胃动力异常时，食物滞留时间延长，产气量增加，同时贲门括约肌松弛会导致气体反流。此类嗳气多伴有反酸、胃痛等症状，需胃镜检查明确诊断。
3、精神心理因素
焦虑、抑郁等情绪障碍可通过脑肠轴影响胃肠功能。长期紧张状态会导致植物神经紊乱，引发胃排空延迟、肠道菌群失调，进而出现持续性嗳气。这类患者可能同时存在失眠、心悸等躯体化症状。
若嗳气频率每日超过20次或持续一周以上，建议及时到消化内科就诊。日常需细嚼慢咽、避免暴饮暴食，减少豆类、洋葱等易产气食物的摄入。精神压力较大者可尝试正念呼吸等放松训练改善症状。