感冒期间适宜吃的水果通常包括橙子、苹果、猕猴桃等，这些水果可为身体补充营养，促进恢复，但药物需在医生指导下使用。
1、橙子
橙子富含维生素C和水分，有助于增强免疫力，缓解感冒引起的口干、咽痛等不适。维生素C可促进白细胞功能，帮助对抗感染。但橙子酸性较高，若咽喉肿痛明显时需适量食用，避免刺激黏膜。
2、苹果
苹果含有果胶、多酚类物质及多种维生素，具有抗氧化作用，能帮助调节肠胃功能。感冒伴随食欲不振时，蒸煮苹果更易消化吸收。苹果皮中的槲皮素还有助于减轻炎症反应，建议洗净后连皮食用。
3、猕猴桃
猕猴桃的维生素C含量是橙子的2倍以上，且含有蛋白酶成分，可促进蛋白质分解吸收。其所含的叶酸和钾元素有助于维持电解质平衡，适合感冒伴有低热或体力消耗时食用，但腹泻患者应减少摄入。
感冒期间除适量食用水果外，需保证每日1500-2000ml温水摄入。若出现持续高热、咳黄痰或胸闷等症状，应及时就医。服用感冒药期间需遵医嘱，避免与柚子等影响药物代谢的水果同食，同时注意保持室内空气流通。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。