穴位按摩通常可以缓解肩颈疼痛。通过刺激特定穴位，能改善局部血液循环并放松肌肉，但具体效果因人而异，需结合个人情况判断。
肩颈疼痛多因长期劳损或局部气血不畅引起。穴位按摩通过按压风池、肩井等穴位，可促进局部血液循环，加速代谢产物的排出，从而减轻酸胀感。同时，适度刺激能放松紧张的肌肉筋膜，缓解痉挛状态，恢复颈部活动度。部分人群因体质敏感，按摩后可能效果更显著。
若肩颈疼痛伴有上肢麻木、头晕等症状，可能提示颈椎病或神经压迫，需及时就医检查。日常进行穴位按摩时，应避免用力过猛或时间过长，以免损伤软组织。建议在专业中医师指导下操作，配合热敷或适度拉伸，效果更佳。疼痛持续加重者需完善影像学检查排除器质性疾病。