正常心率通常为每分钟60~100次，但具体范围可能因年龄、身体状况等因素有所不同。静息状态下成年人的心率一般在此区间内波动，而儿童、运动员等群体可能存在个体差异。
正常心率是指人体在安静状态下心脏每分钟跳动的次数，健康成年人静息时的心率多在60~100次/分之间。新生儿心率可达120-140次/分，随年龄增长逐渐下降，学龄期儿童约为70-100次/分。长期运动人群因心脏功能较强，静息心率可能低于60次/分但仍属正常。情绪波动、运动、饮咖啡等因素可引起生理性心率增快，通常去除诱因后可自行恢复。若静息心率持续低于60次/分伴头晕乏力，或超过100次/分伴随胸闷心悸，可能提示心律失常等异常情况。
建议日常通过桡动脉或颈动脉触摸法监测静息心率，测量前需静坐5分钟以保证准确性。佩戴智能手环等设备时可观察昼夜心率变化曲线。若发现心率持续异常，特别是伴有胸痛、呼吸困难、意识模糊等症状时，应及时到心血管内科就诊，通过心电图、动态心电图等检查明确诊断。日常生活中应注意避免过量摄入刺激性饮品，保持规律作息和适度运动。