蛋白质摄入过多通常会导致放屁，但具体影响因人而异。这种现象主要与蛋白质在消化过程中的代谢产物有关，也可能与个体消化功能差异相关。
蛋白质在肠道内分解时可能产生硫化氢等气体，导致腹胀和排气增多。尤其是摄入大量肉类、奶制品或蛋白粉后，未被完全消化的蛋白质进入大肠，经肠道菌群发酵会产生较多气体。部分人群存在乳糖不耐受或蛋白质吸收障碍时，这种情况会更为明显。对于消化功能较弱或肠道菌群失调者，过量蛋白质更容易引发胃肠不适。
日常建议采取分次摄入蛋白质的方式，每餐控制在20-30克为宜。选择优质蛋白来源如鸡蛋、鱼类等更易消化吸收。若持续出现腹胀、排气增多伴腹痛等症状，建议咨询消化科医师进行肠道功能评估。通过调整饮食结构和改善消化功能，多数情况下能有效缓解相关症状。