挫伤是指人体皮下软组织因受到钝性外力作用而导致的损伤，通常不伴有皮肤破损。常见于跌倒、碰撞或打击等情况，属于闭合性损伤的一种。
挫伤发生时，外力会使皮下毛细血管破裂，血液渗入周围组织，导致局部出现疼痛、肿胀、皮下瘀斑等症状。轻度挫伤表现为皮肤发红或青紫，重度可能形成血肿，伴有明显压痛和活动受限。损伤程度与外力大小、作用部位密切相关，肌肉丰富的部位如大腿、臀部可能出现更广泛的深部组织损伤。若发生在关节附近，可能影响关节功能。
发生挫伤后应立即停止活动，24小时内采用冷敷减少出血和肿胀，每次冷敷15-20分钟，间隔2-3小时重复。48小时后可改为热敷促进淤血吸收。抬高患肢有助于减轻肿胀，若出现持续剧烈疼痛、活动障碍或血肿快速增大，需及时就医排除骨折或内脏损伤。恢复期间避免剧烈运动，通常1-2周瘀斑会逐渐消退。