呕吐的快速缓解方法包括暂时禁食、少量补充水分、调整体位、药物治疗以及及时就医等。具体措施需根据呕吐原因及严重程度选择，必要时应在医生指导下进行处理。
1、暂时禁食
呕吐后短时间内应避免进食，以减少对胃黏膜的刺激，防止症状加重。通常建议禁食4-6小时，待胃部不适缓解后再尝试摄入流质食物。
2、少量补充水分
呕吐可能导致脱水，可少量多次饮用温水或口服补液盐。每次饮水量控制在5-10毫升，间隔10-15分钟，避免一次性大量饮水引发再次呕吐。
3、调整体位
保持上半身抬高30-45度的坐位或侧卧位，有助于减少胃内容物反流。避免平躺姿势，防止呕吐物误吸入呼吸道引发呛咳。
4、药物治疗
剧烈呕吐时可遵医嘱使用多潘立酮片促进胃排空，或盐酸昂丹司琼片阻断呕吐反射。胃肠型感冒引起的呕吐可选用藿香正气水等中成药缓解。
5、及时就医
若呕吐持续超过24小时，伴有高热、腹痛、意识模糊等症状，或出现咖啡色呕吐物，需立即就诊排除肠梗阻、脑膜炎等急重症。婴幼儿及老年人发生持续性呕吐时更需警惕脱水风险。
发生呕吐后需注意观察伴随症状，记录呕吐频率及性状。用药前需明确病因，消化道出血、肠梗阻等疾病禁用止吐药物。孕妇呕吐需在产科医生指导下处理，避免自行服用药物影响胎儿发育。