胃酸过多通常可以吃碱性食物、易消化食物以及抑制胃酸的药物来快速缓解症状，但药物需在医生指导下使用。以下是一些常见的缓解方法：
1、碱性食物
碱性食物能够中和胃酸，减轻烧心、反酸等不适。例如苏打饼干含有碳酸氢钠，可以中和部分胃酸；牛奶中的钙和蛋白质也能暂时缓解胃酸刺激。但需注意牛奶不宜过量，否则可能刺激胃酸分泌反弹。
2、易消化食物
软烂的小米粥、南瓜粥等半流质食物能形成保护层，减少胃酸对黏膜的侵蚀。香蕉富含果胶，可吸附胃酸并促进胃黏膜修复。建议少量多餐，避免食用辛辣、油炸或高糖食物，以防加重症状。
3、抑制胃酸药物
若症状较重，可遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊抑制胃酸分泌，或铝碳酸镁咀嚼片直接中和胃酸。雷尼替丁等H2受体阻滞剂也可减少胃酸产生，但需注意长期使用可能引发副作用。
日常应避免饮酒、浓茶及咖啡等刺激性饮品，进食后保持直立姿势1-2小时。若频繁出现反酸、烧心或伴有吞咽疼痛等症状，建议及时进行胃镜检查，排除胃食管反流病或消化性溃疡等疾病。