眼睛总是特别红可能是由用眼过度、干眼症、结膜炎等原因引起的，需结合具体症状和诱因进行判断。
1、用眼过度
长时间使用电子产品、熬夜或近距离用眼会导致眼部肌肉疲劳，引发结膜血管扩张充血。患者常伴有眼睛干涩、异物感，适当闭眼休息、做眼保健操或使用蒸汽眼罩热敷可缓解症状。
2、干眼症
泪液分泌不足或蒸发过快会使角膜缺乏润滑，出现持续性眼红、刺痛及视物模糊。可遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等人工泪液，日常需减少空调直吹。
3、结膜炎
细菌或病毒感染引发的炎症反应，会导致结膜血管扩张和分泌物增多，表现为晨起眼睑粘连、眼红加重。需在医生指导下使用左氧氟沙星滴眼液、阿昔洛韦滴眼液、妥布霉素滴眼液等抗感染药物，避免用手揉眼。
若排除上述因素后仍持续眼红，需警惕角膜炎、葡萄膜炎等疾病。建议尽早就诊眼科，通过裂隙灯检查、泪液分泌试验等明确诊断。治疗期间需暂停佩戴隐形眼镜，避免辛辣饮食及烟酒刺激。