芥末油按摩通常具有促进血液循环、缓解肌肉疼痛、改善关节僵硬、缓解鼻塞以及促进局部代谢等健康益处。其成分中的异硫氰酸酯等活性物质可能通过局部刺激产生相应效果，但需注意使用方式。
1、促进血液循环
芥末油中的异硫氰酸酯具有刺激性，按摩时可通过扩张皮肤毛细血管，加速局部血流速度。这种效应有助于改善手脚冰凉等微循环不良的状况，但需注意按摩力度以避免皮肤损伤。
2、缓解肌肉疼痛
芥末油的温热特性可渗透至肌肉层，帮助放松紧张肌纤维。其抗炎成分可能抑制前列腺素合成，从而减轻运动后乳酸堆积或劳损引发的酸痛感，适合肩颈部位按摩。
3、改善关节僵硬
局部按摩产生的热效应能增加关节滑液分泌，配合芥末油的渗透作用，可暂时缓解类风湿性关节炎或退行性病变导致的晨僵现象，但无法逆转器质性病变。
4、缓解鼻塞
芥末油挥发性成分具有类似薄荷的刺激作用，按摩胸背部位时可通过呼吸道黏膜反射，促使鼻腔分泌物排出。这种物理性缓解作用对感冒引起的暂时性鼻塞效果较明显。
5、促进局部代谢
按摩手法结合芥末油的渗透性，可增强细胞膜通透性，加速代谢废物转运。对于水肿部位，可能通过提高淋巴回流速度帮助消肿，但持续时间较短。
使用芥末油按摩前建议进行皮肤敏感测试，可将其与基础油按1:3比例稀释。按摩后若出现持续灼热感或红斑需立即清洗，必要时涂抹舒缓霜。心脑血管疾病患者应避免大面积使用，孕妇及皮肤破损者禁用。症状持续或加重时应及时就医检查。