男性肾虚在中医范畴内可分为肾阳虚、肾阴虚等多种类型，常见症状包括腰膝酸软、性功能减退、畏寒肢冷、头晕耳鸣、夜尿频多等。具体表现与肾虚类型及个体差异有关，需结合整体辨证分析。
1、腰膝酸软
肾主骨生髓，肾虚时骨骼失于濡养，常表现为腰部酸胀、下肢乏力，久站或劳累后加重。部分患者可能伴随关节活动不利，尤其在晨起或寒冷环境下症状明显。
2、性功能减退
肾藏精主生殖，肾气不足时可能出现性欲减退、勃起功能障碍、早泄等。严重者可见精液清冷、遗精滑精，这类症状多与长期劳累或房事过度损伤肾气相关。
3、畏寒肢冷
肾阳亏虚者常有四肢不温、手足冰凉，尤其冬季更为显著。可能伴随面色苍白、精神萎靡，部分患者会出现五更泻（黎明前腹泻）等脾肾阳虚表现。
4、头晕耳鸣
肾阴不足时虚火上扰，易出现眩晕、耳鸣如蝉、失眠多梦等症状。这类患者常伴有潮热盗汗、咽干口燥等阴虚火旺的典型表现。
5、夜尿频多
肾司二便，肾气不固则膀胱失约，表现为夜间排尿次数增加（大于等于2次/夜），尿后余沥，严重者可能出现尿失禁。老年患者常与前列腺问题合并出现。
日常应注意规律作息，避免熬夜和过度劳累，饮食可适当食用黑芝麻、核桃等补肾食材。若症状持续或加重，建议到正规中医医疗机构进行脉诊、舌诊等系统辨证，避免自行服用补肾保健品，以免误补伤身。